Je ne sais pas ce qu'il faut pensez du stress des dys, effectivement il est difficile de faire la part des choses.

Nous appréhendons certaines situations parce qu'elles font écho à une situation déjà vécu. Dans c'est cas là, certains diront qu'il faut faire une longue thérapie ou un travvail avec un psy cognitif pour "réinitialiser" le cerveau.

Lorsque la situation est prévisible, les travaux sur la respiration, tel yoga, sophrologie peuvent aider à anticiper.

Pour moi, le stress vient quand je sais que j'atteins mes limites, soit de compétence, de fatigue, ou face à quelqu'un qui me renvoie une image négative. J'élude donc ces situations dans la mesure du possible.

C'est peut être un pis aller, mais j'ai fait le choix de vivre en dessous de mes aspirations réelles, pour vivre mieux avec moins de stress. Ca me convient globalement, malgré quelques frustrations. Dans le même temps, la diminution du stress me permet de mieux m'épanouir et d'être plus sereine dans des situations qui m'aurai stressé avant.

Il est clair que financièrement ce n'est pas la panacée, mais c'est mon choix.

GENE

merci pour la réponse...

pour moi c'est surtout gérer le stress face à l'imprévisible...

je suis dans le paramédical et j'ai des projets qui me tiennent à coeur ...

mais comme d'hab je vais prendre les chemins de campagnes...

j'ai des idées pour essayer de faire au mieux...

la sophrologie etc c est interessant d ailleurs je vais surement faire une formation pour devenir soignant masseur...

mais c'est bien pour gérer des situations prévus dans le quotidiens mais l'imprevu... c'est autre

en général je sais me détendre... moins stress...

un manque de confiance encore meme si il y a des progres... pour vaincre les difficutés et une anxiété d'origine familiale est de mise...

par contre je ne connais pas d'adresse de psy cognitiviste (j ai des contact de psy et des bon mais de cognitiviste)... je vais voir ou trouver...

rachel

bonjour,

moi, pendant plusieurs année, j'ai fait des arts martiaux qui à l'époque m'aider lors d'un RV ou entretien. Aujourd'hui, quand le stress est imprévisible, je me retrouve à l'époque de mon enfance, 🙁 , je pers tout mes moyens, les adultes face à moi ont le pouvoir et je ne peux plus rien faire pour avoir une relation adulte/adulte. Je connais les méthodes de la communication, mais en cas d'imprévu, tout tombe à l'eau et je démarre au quart de tour. Et après j'en suis malade, je me sens dévalorisée. 😕

Perso lorsque je suis en rendez vous chez un client, (je suis ingé en informatique dans une boite de presta), je me renseigne a fond sur le client et je cherche une ou deux question a demis hors sujet bien compliqué sur leur société! quand je sens que la situation dérape, que je ne sais plus, que le stress monte, je leur pose la question! souvent sa les destabilisent, et si je connais déja la réponse je leur dit: ha d'accord, moi je pensais que ça aurais été plutot ça et ça... eux comprennent que je connais bien le sujet et ça calme le rytme de la réunion!

L'autre solution c'est de les emmener dans mon domaine et montant en technicité, style il m'énerve sur la marche a suivre, je parle sécurité des données, il enchaine sur la sécurité car il connais, j'enchaine sur les méthodologie de travail... ... je le traine derriere moi comme si il était accroché a mon pare choc

biensur je fait le tout avec un sourire, je parle beaucoup, beaucoup! *

et surtout je m'arrete regulierement pour les questions

L'autre point important, c'est de toujours y allez a 2. avec un bon collègue qui ne seras pas bloqué par les même chose que toi.

souvent je prend des petits jeune en formation, des collègues qui veullent évoluer... ...

Quand je suis au travail dans une présentation, je me debrouil pour être chez moi, si c'est chez le client, je vais dans la salle 5 a 10 min avant et je deplace ce que je peut! défois c'est une chaine, une table... c'est moi qui choisit

Pour ne plus avoir peur il faut être sur de soit, connaitre sa valeur et ne pas hésité. Si ça se passe mal c'est que le client n'est pas pret a me recevoir, ça m'arrive! Je lui explique gentiment que ma solution est la bonne, que j'ai compris sa problèmatique et que je pouvais lui conseiller des collègue qui travaillerais dans leur condition mais que pas moi.

Pour la vie au quotidien,quand un problème surviens, je prend une décision a chaud jusqu'au soir et je parle de ma solution a chaud et je previens qu'elle n'est pas définitive. le soir j'y repense et je prend LA décision. Même si elle est le contraire, ce sera cette solution qui sera adapté et mise en place.

Pour ne pas me faire marché sur les pied, je ne prend en compte aucun commentaire jusqu'au soir. c'est une habitude.

Bravo cbestern! Brillant! Une bonne séance de coaching. Vous combinez bien la préparation (anticipation), l'action durant la prestation puis la réflexion avant la décision finale. C'est bien le fonctionnement du dyslexique qui voit la situation sous tous les angles; puis le dys intuitif qui lit dans la pensée des autres. La confiance en soi se construit à partir de tout ça

et je crois comprendre que le soutien d'une 'moitié' y est pour quelque chose aussi 😉 Bravo pour votre parcours :=! Amicalement curidys 🙂

Bonjour,

C'est vrai comme l'explique Cbestern, il est plus facile de gérer son stress quand on est dans notre domaine. Soit je me trouve avec des personnes qui ont les mêmes objectifs et là j'emmène la discussion sur les sujets qui intéresse et apporte les réponses attendues, soit je me trouve face à des personnes qui ne sont pas des professionnels et j'explique alors pourquoi, je choisi tel ou tel objectifs et quel moyen je compte mettre en place. Mais quand on se retrouve dans une situation non attendue, comment gérer 😕